وصفه لانقاص الوزن ، اجمل وصفه لانقاص الوزن

كل  من النساء والرجال يسعون الى قوام رشيق جميل خالى من الدهون والترهلات فى منطقه البطن والارداف وهناك من يسعى الى الادويه الكيماويه  رغم انها قد تكون فعاله الا ان اضرارها قد تؤثر سلبا على الانسان فيما بعد  واللجوء الى الاشياء والوصفات الطبيعيه مع بعض من التمارين الرياضيه فهو افيد بكثير واليكم بعض التعليمات التى قد تفيدك فى انقاص الوزن اولا شرب 2 كوب من الماء على غيار الريق وقبل الافطار  وبعدها تناول المفيد من الاطعمه كالفواكهه او اللبن المنزوع الدسم او كوب من الذبادى والبيض المسلوق والجبن القريش مفيد جدا ابتعد اول اسبوعين عن تناول النشويات والدهون والسكريات وعوض عنهم بالفواكهه والخضروات ان امكن واكثر من اللحوم البيضاء فهى مفيده جدا عن اللحوم الحمراء  وخلال الشهرين يجب ممارسه بعض الرياضه ان لم يكن فى جيم مارس الرياضه حتى ولو القليل منها فى المنزل او امشى لمده ساعه فى اليوم والرقص ايضا ينقص الوزن وبعد الاسبوعين عليكى بتناول كل ما يحلو لك ولكن بكميات قليله جدا واكثرى فى هذه الفتره من العصائر الطبيعيه وشرب الماء بكثره مع التقليل متن الدهون والنشويات والزيوت وابتعدى كل البعد عن التحمير فى الزيت والجحأى الى المشويات

نتيجة بحث الصور عن انقاص الوزن

نتيجة بحث الصور عن انقاص الوزن

‫0 تعليق

اترك تعليقاً